《麥角硫因怎麼吃？
現代人加強修復力、消除疲勞的關鍵營養素！》

大腦一直運轉但身體卻越來越累？

現代人容易每天熬夜、工作壓力大、身體像個NPC日復一日

睡再多也恢復不了精神……

身體給你的警訊 — 你真的累了。

但你知道嗎？

近年的國外營養醫學研究中，有一種抗老化新成分受到專業人士高度關注：

那便是 ——『麥角硫因』（Ergothioneine）。

一、麥角硫因是什麼？為什麼需要？

麥角硫因 是一種由真菌類製造的天然胺基酸衍生物，

最早從蕈菇類中被發現，目前已被證實擁有強效抗氧化與細胞修復功能。

人體無法自行製造，需透過飲食補充或保健品補充攝取。

它的主要功效包括：

☑️ 清除身體的廢物自由基、減少氧化壓力

☑️ 穩定粒線體能量ATP製造機制

☑️ 降低身體發炎反應、保護神經細胞

☑️ 增強修復力與抗疲勞能力

這使得麥角硫因成為壓力大、睡不好、焦慮族群的保養品救星。

二、大腦CPU過度使用會造成哪些負面影響？

・用腦過度不只讓人感到反應力遲緩，還會連帶出現連鎖反應：

・腦霧、記憶力下降

・睡眠品質差、睡眠質量不好

・情緒焦慮、易怒、情緒起伏大、EMO

・自律神經失調、頭痛

如果有以上症狀，都是我們所需要重視的。

三、『補充麥角硫因』能幫助什麼？

如果你是以下這些人，麥角硫因補充就非常適合你：

・用腦過度的上班族、設計師、大學生：長時間思考會消耗大量抗氧化物質，補足麥角硫因有助於維持腦部清晰。

・素食者與媽媽族群：常面臨營養不均衡與修復力不足，建議透過輔助補充來維持代謝平衡。

・運動族與健身愛好者：高強度運動後肌肉會產生大量自由基，麥角硫因能協助減少氧化壓力、加速恢復。

・熬夜或作息不規律者：幫助身體抵抗睡眠不足帶來的細胞損耗。

四、麥角硫因怎麼吃？

搭配抗氧化成分更有感：研究指出，麥角硫因與穀胱甘肽、維生素C等營養素搭配食用，能形成「抗氧聯盟」，提高身體吸收率。

・避免與高脂餐一起吃：高脂餐會延緩吸收，建議飯前或空腹吃較佳，或配合清淡飲食。

・每日穩定補充比高劑量更重要：人體會主動儲存麥角硫因，重點在於長期穩定攝取，不必迷信高單位劑量。

・選擇植物來源＋無負擔配方：避免額外添加物，對素食者與敏感族群更友善。

日常修復從補對開始——給努力生活的你

如果你也在尋找一種「不激進、慢慢來」的保養方式，不妨從日常的小補給做起。

靚好的Jing Hold 奶素可食的「靚亮睡美人」產品，麥角硫因搭配穀胱甘肽與益生菌，
協助從睡眠、代謝、情緒到修復全面啟動，是許多忙碌上班族與媽媽們的日常修復選擇。

我們相信，保養不會太快，但我們做的落實。